Reziliencia tréning
A reziliencia projekt keretében további információkat találhat az 1 napos reziliencia tréningünkről:
Reziliencia fogalma:
A reziliencia pszichés ellenálló képességet jelent, az egyén részéről adaptációt a stresszel és a nehézségekkel szemben.
A reziliencia azt a fejleszthető képességünket jelenti, amely a viszontagságos körülményekkel szemben képessé tesz a boldogulásra és segít visszatérni az egyensúlyi állapotunkba.
A tréning célja:
A reziliencia képességek fejlesztése, öntudatosság, pozitív pszichológia alapelveinek megismertetése és megértése.
A nap végére képessé tesszük a résztvevőket arra, hogy tudatosabban alakítsák az életüket, erősítsék a reziliencia képességeiket, használják a tréning során adott eszközöket, modelleket, valamint az önreflexiót a mindennapjaikban.
A tréning módszertan:
A tréninget megelőzően minden résztvevő kitölt magáról egy személyes értékrend kérdőívet, amely alapján tudatosabban alakíthatja mind a magánéletét, mind karrierjét. A kiegyensúlyozottság alapfeltétele, hogy az értékeink mentén éljük az életünket. Ezen értékekre építünk a tréning során.
A tréning az elméleti alapok mellett sok önreflexióra irányuló egyéni munkát tartalmaz, melynek segítségével jobban megérthetjük a saját működésünket. A csoportgyakorlatok segítik azt, hogy más perspektívából is tudjunk szemlélni különböző helyzeteket, működő megoldásokra kapjunk ötleteket.
A tréning során nagy hangsúlyt kapnak a pozitív pszichológia alapelvei.
A nap végére 10 konkrét eszközt kapnak a résztvevők, és elkészítik saját akciótervüket a következő 1 hónapra. Képesek lesznek az önreflexiót tudatosan használni a mindennapokban.
A tréninget követően - amennyiben ezen résztvevői csomagot választja a jelentkező - lehetőség adódik egyéni coaching beszélgetésre skypon vagy telefonon, amely támogatja az új szokások rögzülését a mindennapokban.
A tréning tematikája:
- reziliencia mélyebb megértése
- önismeret, öntudatosság
- pozitív pszichológia
- rezileincia képességek
- egyéni gyakorlatok
- csoportos gyakorlatok
- egyéni célkitűzés
- egyéni akciótervezés
Kinek ajánljuk?
- Akik jelenleg az életükben megakadtak, nehezen birkóznak meg nehézségekkel, stresszel.
- Szükségük van támogatásra, hogy továbblendüljenek életükben, megerősödjenek, és újra kiegyensúlyozottan éljék életüket.
- Nyitottak arra, hogy magukat még jobban megismerjék és tudatosabban éljék az életüket
Milyen kompetenciákat fejleszt a tréning?
A reziliencia kerék fő célja, hogy bemutassa azt a 8 fő kompetenciát, ami elengedhetetlen jellemzője a reziliens embereknek, a modell a Reziliencia projekt szellemi terméke.
Szélesebbkörű értelmezést adtunk a kompetenciáknak és megneveztük részletesebben, hogy mik azok az alkompetenciák amiket értünk alatta, amelyek megléte támogatja a nehézségekkel való megküzdést.
A reziliencia kerék használható önértékelésre, ahol a nyolc szeletben található egyes kompetenciák mentén megítélhető az adott személy aktuális kompetencia szintje saját önreflexió segítségével.
Annak érdekében, hogy az egyes reziliencia kompetenciák szintje objektíven is meghatározható legyen, töltse ki az általunk összeállított reziliencia készség kérdőívet az alábbi linken:reziliencia kérdőív.
Milyen eszközöket alkalmazunk?
- kérdőívek
- tanulmányok
- a CoachCard.hu fejlesztő kártyái melyek a fejlesztési modelleket vizuálisan ábrázolják, segítik a modell megértését, bevésődését, a későbbi felelevenítést, a kártyákat a résztvevők megkapják ajándékként.
- önreflexió útmutató, kérdések
Az eddig megtartott tréning résztvevők visszajelzései:
Dr. Tábor István, coach:
"Azon túl, hogy a reziliencia kérdésköre régóta egyik kedvenc területem,kíváncsian mentem el a tréningre az ismeret anyagom bővítése okán. De nemcsak , hogy kompakt ismereteket közvetítettek a Kincses ikrek, a tréningnek a valódi interaktív trénig jellege is megfogott.
Én konkrét ügyet is vittem magammal a magánéletemből, ezzel kapcsolatban is valami előre vivő megértést is tapasztaltam. konkrét lépést tettem a kérdésköröm tisztázásában, valahogyan jobban láttam a fától az erdőt, mint reggel amikor elkezdtük a munkát. Ha lesz még Reziliencia tréning, újból szívesen elmegyek, nektek is ajánlom, ha van miért újra kezdeni valamit az életedben..."
Máthé Judit, HR tanácsadó, tréner, coach:
"Azért mentem el a tréningre, hogy kényeztessem magamat a sok munka mellett. Célom maximálisan teljesült, a trénerek személyisége és stílusa, a tréning tempója és témái, és a csoporttal folytatott beszélgetések sokat segítettek abban, hogy felfrissülve, néhány személyes problémámat magamban tisztázva érkezzek haza. Mindenkinek ajánlom, aki stresszteli helyzeteket él meg, aki mostanában nehézségeket élt át - vagy egyszerűen szeretné rávenni magát arra, hogy számtalan teendője mellett - végre! - saját magával is foglalkozzon."
Téglási Enikő, közgazdász:
"A tréningen nagyon jól éreztem magam, örülök hogy részt vehettem rajta. A trénerek, Kriszta és Vanda nyitottsága, kedvessége, figyelmessége, és felkészültsége nagyban hozzájárult a jó légkörhöz és hangulathoz. Kedves, értelmes, ügyes emberekkel ismerkedtem meg, sok hasznos információt, tapasztalatot osztottunk meg egymással. Volt játék, humor, izgalom, nevetés, csupa jó és érdekes dologgal ismerkedtünk meg. Mindenkinek csak ajánlani tudom, hogy próbálja ki!"
Csehi Ágnes, coach, lélekgyógyász
"A tréning során nagyon sok hasznos tudást és eszközt kaptunk azzal kapcsolatosan mik azok, amik hozzásegítenek minket az élet nehézségeivel való megküzdésben. Az egyes gyakorlatok alatt még jobban megismertem magam és még inkább megerősítést nyert az a meggyőződésem, hogy érdemes tanulni és fejlődni! Kriszta és Vanda személyisége, nyitottsága és felkészültsége mind-mind hozzájárult a csapat jó légköréhez és hogy a nap végére energikusan és pozitív szemlélettel tértem haza! Köszönöm Nektek Lányok, emlékezetes nap volt!"
Jarabin Zita, közgazdász
"Amit a reziliencia nap tapasztalatáról tudnék írni, "csak" annyi, hogy köszönöm! Sok megerősítést és új nézőpontot is kaptam, ami már korábban is jól jött volna, s a jövőben is biztos hasznát veszem!"
Tóth-Koppány Réka, közgazdász
"Először is szeretném megköszönni, hogy részt vehettem ezen a tréningen, amire már ha jól emlékszem tavaly óta készültem.
Nagyon megfogott a családias hangulat, az, hogy mindenki milyen pozitívan állt az egész naphoz.
Ami nekem a legjobban tetszett a tréningen, hogy minden elmondott anyag, nem csak szóban de gyakorlatban is bemutatásra került, így sokkal könnyebben érthetővé váltak számomra az elmondottak.
Köszönöm az élményt, azt, hogy kicsit nyitottabbá váltam az emberek felé, és azt, hogy a stresszes helyzeteket úgy fogjam fel, hogy lesz ez jobb is ha teszek érte, tehát minden rajtam múlik, én vagyok az aki ezen változtatni tud."
A szerzői jog a termék szerzőjének vagyoni és személyhez fűződő jogosultságokat biztosít. A vagyoni jogosultságok révén a termék felhasználására csak a szerző engedélyével kerülhet sor. A felhasználásokért a szerzőt ellenszolgáltatás, ún. jogdíj illeti meg. A szerzői jog megsértése esetén a szerző a polgári jogi felelősség szabályai szerint megkövetelheti a kárának megtérítését. A személyhez fűződő és a vagyoni jogokkal kapcsolatos részletes szabályok a szerzői jogról szóló 1999. évi LXXVI. törvény II. és III. fejezetében találhatók.
Nyitó oldal
Webshop
Kapcsolat, elérhetőség
Honlap térkép
Oldal nyomtatása